👩🏻🦰 여자 탈모 영양제, 어떤 걸 먹어야 할까?
여성 탈모는 호르몬 변화, 스트레스, 영양 부족, 생활 습관 등 다양한 원인으로 발생할 수 있어요.
머리카락이 가늘어지거나, 정수리 부분이 휑해 보인다면 탈모 예방을 위해 영양제를 챙겨 먹는 것이 중요합니다!
📌 여성 탈모에 좋은 영양소 & 추천 성분
✅ 1. 비오틴 (Biotin, 비타민 B7)🧴
✔ 모발 성장 & 두피 건강 필수 성분
✔ 케라틴(머리카락의 주성분) 생성을 촉진해 탈모 예방
✔ 손톱, 피부 건강에도 도움
💊 추천 제품:
- 네이처스웨이 비오틴
- 솔가 비오틴 5000mcg
- 나우푸드 비오틴
✅ 2. 철분 (Iron) 🩸
✔ 빈혈로 인한 탈모 예방
✔ 철분 부족 시 산소 공급이 원활하지 않아 모발이 가늘어지고 빠짐
💊 추천 제품:
- 얼라이브 철분
- 뉴트리코어 철분
💡 철분은 비타민 C와 함께 섭취하면 흡수율 UP!
✅ 3. MSM (식이유황) 🌿
✔ 모발과 두피를 튼튼하게!
✔ 머리카락을 구성하는 케라틴과 콜라겐 합성 촉진
💊 추천 제품:
- 닥터스 베스트 MSM
- 나우푸드 MSM
✅ 4. 콜라겐 (Collagen) 🍵
✔ 두피 탄력 & 모발 건강 유지
✔ 피부뿐만 아니라 머리카락에도 좋은 필수 영양소
💊 추천 제품:
- 네오셀 슈퍼 콜라겐
- 오쏘몰 뷰티
✅ 5. 오메가3 (Omega-3) 🐟
✔ 두피 염증 완화 & 모발 성장 촉진
✔ 혈액순환 개선으로 탈모 예방
💊 추천 제품:
- 노르딕내추럴스 오메가3
- 칼슨랩 오메가3
✅ 6. 아연 (Zinc) ⚡
✔ 머리카락을 튼튼하게 하고 빠지는 속도를 줄임
✔ 두피 면역력 강화
💊 추천 제품:
- 퓨리탄프라이드 아연
- 닥터베스트 아연
📢 여성 탈모 영양제, 어떻게 먹어야 할까?
✔ 비오틴 + 철분 → 모발 성장 & 탈모 예방
✔ MSM + 콜라겐 → 두피 건강 & 모발 강화
✔ 오메가3 + 아연 → 두피 염증 완화 & 면역력 강화
💡 최소 3~6개월 이상 꾸준히 섭취해야 효과를 볼 수 있어요!
🚨 탈모를 막으려면 이렇게 관리하세요!
✅ 단백질 & 철분이 풍부한 식단 유지 (달걀, 견과류, 생선, 콩류)
✅ 두피 마사지를 통해 혈액순환 촉진
✅ 헤어드라이기 뜨거운 바람 피하기
✅ 스트레스 관리 & 충분한 수면
💡 영양제 + 생활 습관 개선이 함께 이루어져야 탈모 예방 효과가 극대화됩니다! 😊
궁금한 점 있으면 편하게 물어보세요~! 💬✨